Beneficios de tomar agua en correctas medidas

Beneficios de tomar agua en correctas medidas

Porque nos da sed o sentimos la sensación de tomar agua.
Nuestro cuerpo es un 70 % de agua, el hecho de que el agua constituya alrededor del 60% del peso corporal en los hombres y cerca del 50% en las mujeres prueba ampliamente su importancia para la vida humana, para saber cuánta agua debemos consumir por día, debemos realizar un cálculo, que simplemente consiste en dividir nuestro peso por 30. Por ejemplo, si nuestro cuerpo es de 70 kilos, dividimos esta cantidad por 30, dándonos como resultado unos o dos litros y medios de aguas pero puede variar dependiendo la persona.
Lo importante es beber agua para poder hidratar nuestro cuerpo de una forma correcta, beber un vaso de agua al levantarse y otro al acostarse es ideal para poder despejar nuestra mente y comenzar un mejor funcionamiento de todo nuestro cuerpo aportando más energía para comenzar el día renovados. Así que a tomar agua